Những loại rau củ đều chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hãy thử những món dưới đây để cải thiện bữa ăn gia đình nhé.
Những món rau ngon lạ, dễ làm

Cổ hũ dừa  

Nguyên liệu gồm có:

Cổ hũ dừa: 60g, thịt bò: 60g, cà rốt: 3g, ớt khô: ½ (một phần hai) muỗng cafe, rau răm: 5g, hành tây: 20g, đậu phộng: 20g, bành bò pía: 1 cái.

Hành phi, nước cốt chanh, nước mắm, đường, dấm trắng, dầu chiên, tiêu, muối, màu điều.

Thực hiện:

Thịt bò mua loại mềm, thái miếng mỏng ướp cùng gia vị gồm ớt khô, màu điều, đường mỗi thứ ½ (một phần hai) muỗng café, 1 muỗng cafe dầu chiên, ¼ (một phần tư) muỗng cafe muối và ít tiêu. Thịt bò ướp khoảng 5 phút rồi cho vào chảo dầu nóng xào nhanh tay. Cổ hũ dừa rửa thật sạch và ngâm trong nước muối khoảng 7 phút sau đó vớt ra xé nhỏ. Cà rốt, ớt thái sợi, rau răm rửa thật sạch thái khúc, hành tây bóc vỏ, bào mỏng. Đậu phộng rang chín tẩy vỏ để nguyên hạt.

Cách làm nước trộn gỏi:

Cho nước mắm, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe dấm trắng vào tô khuấy đều sau đó cho các nguyên liệu vào đảo đều cho thấm. Nguyên liệu sau khi thấm gia vị cho vào bánh bò pía đã chiên giòn và rắc đậu phộng lên trên (để bánh bò pía tạo hình thành cái chén bạn nên cho bánh vào vợt vớt hủ tiếu chiên trong chảo ngập dầu).

Cách làm nước chấm:

Giống như công thức làm nước trộn gỏi nhưng thêm 1 muỗng nước chanh dây vào khuấy đều.

Cà tím nướng mỡ hành  

Nguyên liệu gồm có:

500gr cà tím; 200gr thịt heo xay; Hành lá; Mỡ nước gia vị; Nước mắm ngon; Than củi để nướng.

Cách chế biến:

- Ngâm cà tím với nước muối chừng 30 phút, vớt ra rổ để ráo.

- Ướp thịt heo xay với chút xíu gia vị. Hành lá xắt nhỏ cho ra một chén riêng. Phi thơm mỡ hành rồi bỏ thịt vào xào qua với hành lá.

- Quạt cho than cháy đỏ, lấy vỉ sắt đặt lên trên than.

- Xếp cà tím lên trên vỉ nướng, trở cho cà tím chín đều. Lúc thấy cà có màu tím đen, có mùi thơm tức là đã được. Xếp cà ra đĩa, rưới thịt và hành lên trên với nước mắm ớt ngọt.

Salad cá ngừ  

Nguyên liệu gồm có:

100 gram rau xà lách; 60 gram cá ngừ hộp; 30 gram ngô non; 30 gram cà chua; 50 gram dưa chuột; 10ml dấm trắng; sốt salát.

Cách chế biến:

Rau xà lách rửa sạch, cắt đôi, bày ra đĩa. Cà chua, dưa chuột thái lát bày xung quanh. Ngô non chần qua cho chín. Rắc cá ngừ, ngô non và cà-rốt thái sợi lên trên, tưới sốt salát vào. Thêm chút dầu oliu xung quanh đĩa vừa tạo độ bóng vừa tốt cho tiêu hóa. Tỉa hoa, trình bày cho đẹp mắt.

Canh khổ qua nhồi thịt  

Nguyên liệu gồm có:

3 trái khổ qua gai nhỏ; 150 g thịt heo nạt; 1 lòng trắng trứng; 1 cái mộc nhĩ (tức nấm mèo) khô (to khoảng ½ (một phần hai) lòng bàn tay); 1 muỗng cà phê dầu mè; 1 muỗng súp dầu chiên; 1 củ hành hương; Muối, tiêu, nước mắm, hành ngò.

chuẩn bị sẵn:   - Thịt heo cắt nhỏ.
- mộc nhĩ (tức nấm mèo) ngâm vào nước nóng cho nở to ra, rửa thật sạch, cắt nhỏ.
- Hành ngò cắt nhỏ.
- Hành hương xắt nhỏ, phi với dầu chiên cho vàng thơm.

Cách chế biến:

- Khổ qua cắt làm đôi. Dùng mũi dao nhỏ khoét bỏ phần hột. rửa thật sạch, để ráo nước.

- Bỏ thịt, mộc nhĩ (tức nấm mèo), hành hương phi, dầu mè, lòng trắng trứng gà, một tí muối, tiêu vào máy xay. Bấm máy xay nhỏ và trộn thật đều hỗn hợp.

- Dùng một muỗng nhỏ múc hỗn hợp nhét vào ruột khổ qua.

- Bắt 1 nồi nước đã cho vào chút muối lên bếp (đừng nhiều quá canh sẽ bị mặn)
Nước sôi to, cho khổ qua nhồi thịt vào. Vặn to lửa.

- Để lửa to, sôi bùng như hình, làm cho lúc nào cũng có nước sôi phủ lên mặt trái khổ qua để giữ được nguyên màu xanh của khổ qua.

Thử bằng cách châm vào một que tre nhỏ, thanh xuyên qua trái dễ dàng là được.

Nêm thêm nước mắm và muối cho vừa ăn.

Bỏ hành ngò vào, trộn thật đều. Bắc nồi ra khỏi bếp.

Đậu Nhật xào tỏi  
  Nguyên liệu cần có:
Đậu Nhật; Tỏi, gia vị, dầu chiên

Cách chế biến:

- Đậu Nhật lựa quả non, ngâm muối rửa thật sạch, tước bỏ xơ.

- Phi tỏi cho thơm, cho đậu vào đảo đều cho thấm dầu.

- Nêm gia vị, thêm chút nước, xào to lửa, đậy vung cho đậu mau chín để vẫn giữ được màu xanh.

 Theo Đẹp


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trung trung sot ca ngon nấu chè khoai làm mứt dứa thế nào chè sen nấu táo đỏ chè hoa cúc hạt sen chè hạt sen táo đỏ canh atiso nấu xương Ẩm thực Pháp cắm hoa banh quy cha la cach nau mien ngon nau che khoai lang bi do cÃƒÆ basa dưỡng ga tô hấp dứa màu sắc mẹo xào rau củ chè khoai viên bí cac mon chao sup ca ngu kho Món chè khoai tím Nấm kim châm Chè khoai môn bột báng cách nấu chè khoai môn những món chè ngon Chè khoai môn bột cach nau che khoai lang tim nam tuyet banh chuoi cupcake sup bi vịt kho bong lan hanh nhan cách nấu chè củ sen cách nấu chè khoai môn che khoai deo thịt kho dứa cach lam mi ý chan gà sốt mật ong cà dầm bánh dừa thịt xào đu đủ Cách nấu chè khoai môn bột báng tuyệt CANH GA CHIEN BO sạc Ca chien nuoc mam ngon banh mi hokkaido ngon che cu sen bo luong ngon cach lam thit ga xien nuong mi ramen ngon long xao chè khoai lang tím che bien mon xao chè thái nước cốt dừa boˋ cánh gà nướng Hàn Quốc mướp đắng làm gỏi da heo cach lam dau phu tam bot chien xu cach lam creme chanh chè khoai lang tím bột báng chè khoai tím nấu trân châu công thức chè khoai lang tím nấu trân bánh molten lava giới thiệu lùn Mẹo Văt gluten thit nuong sot dau phong sinh to da bich ngon món trai Lớp Sửa chữa điện thoại cơ bản Rau muống BI sốt dầu hào với sườn cốt lết chiên thit than heo chien cach lam pho xao chay BÃƒÆ Mang xao tốc thịt ba chị vịt áp chảo sốt cam gÃƒÆ kho các món ngon khi đến việt nam dua món 10 món du khách phải thử khi đến Việt Đông trùng che khoai lang dau xanh cach nau che khoai lang dau xanh nấu chè sắn nấu chè khoai mì chè khoai nước cốt dừa công thức chè khoai mì bánh trứng gà nước sốt đậu vani caramen Ga nướng sườn heo nướng nước ép táo Kem tuoi tiện món ăn thanh nhiệt TÃƒÆ cạch nau chao chim cut vitamin Xé ç ª gỏi cuốn 7 kiêng kỵ phòng bếp cần nhớ rõ VÃƒÆ chè Chè hạt sen táo đỏ bổ dưỡng Cháo thịt băm gio song boc trung cut chien gion đùi gà Đồ vật siêu sáng tạo cách làm chân gà muối kem hoa quẠchiên chân gà muối muối rang chân gà thịt gà mì ý xào la lot cách làm món ăn vặt